▼電子書籍公開▼ ＊18歳未満の方は体の成長の関係で お断りしています。 ご了承ください。 【受け取りまでの流れ】 ①公式LINE＠を追加 ②スタンプを送信♡ ②簡単な質問に回答 ③「下半身デブ卒業BOOK」受け取り あなたの本来の 美しい身体になるための 『下半身…

こんにちは！あいりーんです 「今年の目標はダイエットする！」 そう決めて何年もの年が 過ぎて行きました。。。 毎年同じことを年の初めに 言っている気がします。 今年こそは！って 気合が入る年の初めの勢いは お正月の美味しい食べ物と一緒に 消えて行き…

こんにちは！あいりーんです ５分間トレーニングを始めて 「だんだん慣れてきた！」 ３週間ほど５分間トレーニングを がんばった人は感じてくることです しかも少しずつ痩せてきた！？ ３週間続けれたら そう思える時期でもあります だけど トレーニングを続…

こんにちは！あいりーんです 冬の間はダウン着たり、コート着たり 体の体型を隠してるからあまり 見てるようで見なかったけど コートを脱いだら出てくる 私のお腹のポヨポヨ脂肪 ダウン脱いだら出てくる 服の上からでもわかる 残念すぎる三段バラ お店の中に…

こんにちは！あいりーんです お尻が大きかった頃の私は よく丈が長い服を着ていました その服を着たら大きなお尻が隠れるから よく着てたんですよね ある日授業終わりに お昼ご飯を買いに購買に 向かってたら、 後ろから、 「あの人妊娠してるのかな？」 と…

こんにちは！あいりーんです 自分の後ろ姿って、普段見えないから あまり意識しないけど、 実は人から見られている パーツなんですよね 背中って凹凸があって お尻まで綺麗な一本筋があるのが 美しいって思いませんか？ けど実際は くびれもなくて背中の肉は…

こんにちは！あいりーんです 私は痩せよう！って心に誓って ジムに通い始めました 毎日辛い筋トレをして、 使い方が当たっているのかもわからない 筋トレ器具を使って 筋肉ゴリゴリのおじさんには ジロジロ見られながら 気まづいジムでの筋トレを 続けていま…

ご飯を食べることって 日常生活の中での楽しみの一つですよね 私も、食べること大好きで 焼肉、寿司、スイーツ．．． 好きな食べ物を出したらきりがないです でも痩せるためには 食べないことが一番の近道！ 「食べるの我慢したら痩せられる」 と思って、 私…

こんにちはー！あいりーんです あなたは痩せるためには、 ジムに通わないといけない そう思っていませんか？ ジムに通うために めんどくさい入会手続して、 いざジムに通うことになっても うまく時間が取れず。。。 「気付けば３ヶ月ジムに行ってないや！」 …

こんにちは！あいりーんです 毎日鏡に映る自分を見て、 「うわーあ、今日もお尻大きいな」と きつくなってきたズボンをはいてませんか？ その大きなお尻を見ながら着替えて いつか痩せたいなあ。けど続かないんだよな。 痩せるのは明日からにしよう。 って決…

こんにちは！あいりーんです ズボンを試着した時に ズボンがウエストまで届かず、 太ももやお尻で止まってしまった経験 ありませんか？ 気に入ったズボンははけず、 試着までしたのに断念することになり 残念な思いをして、 返却する気まづさや恥ずかしさ 感…

こんにちは！あいりーんです 皆さんこんなことに悩んだことありませんか？ 体を隠すためのゆるゆるな服を着てるから 寸胴体型に見える。 可愛いと思った服のサイズが合わないから 結局妥協して服を選ぶ。。 そんな悩みできるなら 考えてくないですよね、、 …

こんにちは！あいりーんです あと３ヶ月後には スッキリお尻になってたいなあ 痩せてたいな〜 春頃にはスキニーをはいてお出かけしたい！ なんて、すぐに痩せられたら 苦労しませんよね けど現実では、 あぁ。今年も痩せれなかった。 あれ、またお尻大きくな…

こんにちは！あいりーんです 皆さんは今よりも スリムな体型になりたいですか？ 今よりも綺麗なお尻になって すらっとスキニーをはきたいと 思いませんか？ 自分でもわかるくらいに 痩せることでもっと自分に 自信がつくと思います！ 今までと変わらない大き…

こんにちは！あいりーんです 今回は周りに「痩せる」を 宣言することがどれだけの効果が あるかを紹介していきたいと思います！ 周りの人から、「痩せたね！」って 言われることって嬉しいですよね！ 痩せた努力が認められる瞬間でもあるし、 実際に私痩せた…