2ヶ月で-5kgして彼からの愛情も自信も取り戻した

▼電子書籍公開▼

＊18歳未満の方は体の成長の関係で

お断りしています。

ご了承ください。

【受け取りまでの流れ】

①公式LINE＠を追加

②スタンプを送信♡

②簡単な質問に回答

③「下半身デブ卒業BOOK」受け取り

 あなたの本来の

美しい身体になるための

『下半身デブ卒業BOOK』

を受け取って

私と一緒に理想の

体型になりませんか？

さらにこのテキストに沿って

あなただけの方法で

個別サポートを

行っていきます！

私と二人三脚で

変わっていきましょう！

友達追加できない方は

QRコードから追加できます！

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＊18歳未満の方は体の成長の関係で

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まずはXL→Sサイズに

変わった

私の写真を見てください！

💔おしりを隠す服を着てる

　後ろ姿はまるでドラム缶🛢

💔友達と自分の

下半身を見比べては

「はぁ、」とため息

💔どうせ憧れの先輩が

付き合っているのは

スキニーを履きこなす

おしりの小さな女の子

💔「ぞうみたいなおしり」って

ひどい事も言われて、

人と関わることを避けてきた

　ズボンのサイズが

XL→S

サイズダウン！

◎自分の体型に満足できる

◎体のラインが見える好きな服を着れる

◎おしり綺麗だね！ってよく言われる

◎毎日鏡に映る自分のおしりに惚れてる

◎自信が持てるようになって前向きになった

 ◎彼氏とは無縁の私にもついに…♡

３ヶ月前には考えられなかった

Sサイズのズボンがはけて

友達からも

「おしゃれになったね！」

と褒められるようになる

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もしかしてこんな事で

悩んでませんか？

＊自分の体型を好きになりたい

＊あの子より可愛くなりたい

＊スキニーを履いて出かけたい

＊「おしり綺麗だね」って言われたい

＊彼氏から愛されたい

＊ダイエットが続かない

＊そもそも痩せ方がわからない

＊筋トレはきつくてやりたくない

＊何を食べたらいいのかわからない

その悩み解決する方法は

無料「下半身デブ卒業

BOOK」

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＊18歳未満の方は体の成長の関係で

お断りしています。

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◎初めまして！ 

プリケツトレーナーの

あいりーんです！🍑

おしりを引き締めたい

下半身に悩める女性の

サポートをしています。

なぜ私がこんな活動を

しているかというと、

私自身、下半身デブが原因で

自信が持てなくて

悩んていたからです。

今回、私のブログを

読んでくれたあなたに、

私が実践して、

−１３kg痩せた方法をまとめた

「プリケツダイエットBOOK」を

ぜひ受けとって欲しいです！

ここまで読んでくださった

あなたにも似たような

悩みがあるはずだから。

ぜひ受けとって欲しいです。

けど、

知らない人に

痩せ方を教わるのは

ちょっと怖いですよね。

なので、初めに私のことを

少しでも知ってもらえるように

辛かったことを含めて

私のダイエット経験を

お話しさせてください。

一人暮らしが

デブ人生の始まり

私が体型に悩み始めたのは

大学に入学して半年たった頃。

高校生までは

もちろん実家暮らしで

親が健康を考えて

作ってくれた食事を食べる毎日。

ダンス部をしていたので

基本的に体を毎日動かしていました。

しかし、大学に入学するにあたり

大学が家から遠いため

一人暮らしを始めて

制限なく自由に生活していました。

毎回夜のバイト終わりに食べる

コンビニ弁当

毎週末のサークルの飲み会

友達と行くカフェ巡り

私は大学生という自由と

親からの制限がない

生活に欲のまま過ごしていました。

そして気がついたら、

半年で１１kgの激太り。

なんと体重が

４９kg→６０kg

やばい…

入学式の時の

私とは別人なくらい

太っていました。

ズボンが履けなくて

休んだ大学の授業

 

ある日の１限の日

遅刻ギリギリの時間に

起きてしまって

急いで着替えようと

タンスに入ってたスキニーを

ばっ！ってはこうとしたら

ん…？

はけない。

お尻に引っかかって

ズボンが履けない。

大学入学した時に

買ったばっかりの

スキニーなのに？！

この間まで履けてた

はずなのに。履けない。

遅刻しそうなのを

忘れるくらい私は

ショックを受けました。

はっ！と授業のことを

思い出して洗濯場へ

ありえないことに

洗濯ものは全部生乾き！！

もう遅刻ギリギリなのに

履けるズボンがないなんて！

朝からバタバタして

授業に結局間に合わず、

しかも履けるズボンがない

という理由で

その日私は仮病を使って

大学を休みました。

この日のことは

大学の友達にも

内緒にしてるくらい

恥ずかしい日になりました。

こちらお店で

一番大きいサイズです

後日、

さすがにズボンがないと困るので、

友達と一緒にショッピングへ

お尻の小さい友達は

流行りのワイドパンツを

スルッと試着して

即買うことを決定！

しかし私はというと、

お店の中でも伸縮性があって

大きいサイズを探して

別に可愛いくもない

おばさんみたいな

ズボンを選んで試着室へ

とりあえず履けたらいいや

って思い選んだのに

試着室で大ショック。

お尻に引っかかって履けない

店員さんに

もっと大きいサイズが

あるか問い合わせたら

「当店ではこのサイズが

一番大きいサイズになります。」

と、申し訳なさそうな

顔で答えられて、

友達にもそれを聞かれてて

私自身恥ずかしくなって

お店を後にしました。

憧れ先輩からの

「ぞうみたいなお尻だね」

ある週末の

サークル飲み会、

私は入学した時から

憧れていたゆーと先輩の

隣の席をゲット♡

この瞬間待ってましたあ！

って勢いで私は

ゆーと先輩に猛アピール

サラダ取り分けたり、

ドリンク注文したりと

少しでもいい女として

見てもらいたくて

できるをアピールしてました

飲み会でのゲームも

ゆーと先輩との会話も

楽し過ぎて時間も

あっという間に過ぎ、

飲み会もお開きの時間に

私はほろ酔い気分で

幸せな時間を

噛みしめながら

お店の出口へ行き

腰を曲げて靴をはいていたら

私の後ろから

ゆーと先輩の声が

「ぞうさんみたいなお尻だね」

まさか私に言ってると

思いたくはないけど

後ろを振り向いたら

 ゆーと先輩と目があった！！

かっこいい憧れの先輩から

私はぞうさんのおしりって

思われていたんだ。

と、思いながらも

その場は笑って

過ごしましたが、

家に向かいながら

泣きたい気持ちを抑え

悔しい気持ちと

恥ずかしい気持ちで

眠りにつきました。

私はこの日

本当にぞうさんになる

悪夢を見たのでした。

（ぞうさんは何も悪くないけどね）

私なんて

ただのデブだ。

「ぞうさんみたいなおしり」

と言われた日から、私は

人に会うことが怖くなって

何をするにも

体型が気になって

外に行くのも嫌になり

サークルにも

行かなくなってしまって

お家にいるようになりました。

お尻の小さい

友達のみゆちゃんの

インスタ投稿を見ては

私もみゆちゃんみたいな

キュってなったお尻に

なれたらなあー。と

「はぁ、」とため息。

そして憧れの

ゆーと先輩の投稿を見て

はッと息を飲みました。

なんとさっき見てた

お尻の小さい

みゆちゃんとの

ツーショット。

二人は知らない間に

カップルに。。。

私はこの時

やっぱり下半身デブには

恋愛も無理なんだ。

と悔しい気持ちと同時に

やっぱり

「私はただのデブだ」

と、

これまでだらけてた

自分を恨みました。

体型のせいで

こんなにも感情がボロボロに

なってしまうのか…

私の理想としてた

キラキラ大学生活とは

ほど遠い現状に気づき

私は本気で痩せることを

決意しました。

気合のダイエット

私、本気で痩せます

私は「痩せて変わるぞ！」

と気合いを入れて

「痩せる方法」を

片っ端から検索して

全て試して見ることにしました

体を鍛えることが

痩せる一番の近道！

ジムにすぐに入会！

だけど何をしたらいいのかわからず、

ランニングマシーンで１０分走って

満足して、家に帰って

頑張ったご褒美にコンビニアイスを

食べていました。

ジムは向いてない！

ならば食事改善しよう！と、

痩せるサプリを定期購入

置き換えドリンクで夕飯はサプリのみ

だけどバイト終わりの空腹に耐えられず

結局サプリを飲んだのは３回だけ

６ヶ月コースの支払いだけが残る

それでも諦めきれない

断食で痩せる！

と、水だけ生活

１日なんとか

耐えきれたが

眠れないくらいに

気分が悪くなり

我慢ができず

空腹を満たすために

夜中から暴飲暴食

もう、私は痩せることができない。

私はもう変わることできないんだ。

このままぞうさんのおしりで過ごしていくぞ。

 もう開き直ることで痩せることを

諦めていました。

女神のおかげで

人生変わった

 

そう諦めていた時、

身近な存在の親友のおかげで

私の人生は大きく変えられました

彼女とは大学で知り合い、

コンプレックスも似ていて、

食べるの大好き♡

大きなお尻に、ぷくぷく体型

そんな彼女は１年前の姿とは

まるで別人な圧倒的な変化をしていたんです！

私と同じような悩みを持っていたはずの

彼女は大きなお尻ではなく、

綺麗な引き締まったお尻にで、

スキニーの似合うそんなお尻になっていたのです

彼女にどうやってダイエットしたのかを聞くと、

「ダイエットって思うから辛いんだよ。

　小さいことから少しずつでいいんだよ」

と、言ってくれました。

正直、何を言っているのか

理解できませんでしたが、

５分だけでも小さなことを

１日のどこかで取り入れることから

始めればいいんだよ

１日たったの５分で

こんなにも変わる！？ 

私はその日からバイトから帰宅して

すぐのたったの５分を

簡単なトレーニングの

時間として取り組んで見ました

はじめは５分だけでも辛いって思ったのですが

１週間では５分が短く、楽に感じるようになってきて、

帰ったらすぐ！

ってことを自分の中で決めたら

毎日の習慣の中に取り入れれるようになりました。

今まではトレーニングって辛い。

どんだけやっても変わらない

と思っていたのですが

 ２週間続けた頃には

「あれ？体が軽くなった？」

１ヶ月もしたら

「おしりちょっと小さくなった？」

と少しず変化が！

この時私は、

 「え、三日坊主の私でも続けられてる！」

 って自分が誇らしく思えてました。

そこから自分の体と真剣に向き合うことを

継続して取り組んでいたら、

３ヶ月後には

・はけなくなっていたスキニーがゆるくなっていた！

・お尻がキュって上がって

　後ろ姿が綺麗になった

「変わりすぎ！！」

「スタイルよくなったね！！」

周りのみんなには

「すごい痩せたね！」と

驚かれたり、

だんだん変わってくる私のおしりと

周りの反応が嬉しくて嬉しくて

 この勢いのまま頑張って行った結果

３ヶ月で

ズボンのサイズが

XＬ ➡︎ Ｓにサイズダウン！

私の大きなお尻は

綺麗に上にキュッと引き締まった

スキニーの似合うお尻になってたんです🍑

痩せてからは毎日鏡を見るのが楽しいし、

どんな洋服を着てようが体型を隠すことはしなくなって

自信を取り戻し、

自分らしく！いられるようになりました

 小さいことから少しずつ始めたことで

一時期間のみのダイエットではなく

習慣になるボディメイクとして

自分の中に取り入れられたのです！

SNSの投稿でも

 「おしり綺麗すぎ！」

「私にも教えて～！！」

 とのコメントも多く来ました！

 過去の自分の写真を今を比べると

圧倒的に体が変わったのがわかります

あの時の体型には

戻りたくない！！

１日たった５分が

私の習慣を大きく変え

今では筋トレも私の楽しみになっています。

そしてこの１日５分だけの習慣が

痩せる第一歩を踏み出させてくれた凄さは

自分を三日坊主と思っているあなたにも

必ず痩せるきっかけになるというところ！

 そして私は、

私が変われた経験を

同じように悩んでいる人にも

知ってもらいたいという思いから

「１日５分トレーニング」という

誰でも取り組みやすい形に

まとめて見ました！！

それがこの

プリケツトレーニングBOOK 

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＊18歳未満の方は体の成長の関係で

お断りしています。

ご了承ください。

BOOKを受け取った

女の子たち♡

このプリケツトレーニングBOOKを

元にトレーニングを実際に

小さい時からずっとおデブちゃん体型

「アイスクリーム

　　大好きちゃん🍦」

に５分だけのトレーニングに

取り組んでもらったところ、

１週間、１ヶ月と続けられて、

私と一緒に頑張るようにようになって

２ヶ月でおしりの

引き締まり感じて、

狭く感じていたズボンが

スルッとはけるようになりました。

そして私と出会って半年たった今では

自宅だけでなくジムでの

トレーニングも頑張っています！

彼女はプリケツになったことで

自信がつき、女性らしさがアップして

なんといい彼氏にも出会えちゃったとか♡

 

また、

「運動は

　小学校から苦手です」

と体動かすことが得意でない

大きいおしりを気にして

あまり外に出たがらない

「運動できません女子」

からの相談があり、

彼女にも１ヶ月トレーニングに

取り組んでもらいました。

最初はやはりきついということで

「いやだああ。」と弱音を吐いていましたが

続けて行くうちに

小さくなっていく自分のおしり、

少しずつサイズダウンしていくズボン、

前よりもキツさを感じないトレーニングに

気づき始め、

楽しさを実感して

1ヶ月でなんと

XL→Mのサイズダウンに

成功しました！

２ヶ月過ぎた頃からは

着ていたXLサイズの

洋服がゆるくなり

Mサイズの洋服を選びに

楽しくショッピングしていました。

彼女はまだトレーニングを始めて

１年も経たないのですが、

理想のモデルさん体型を目指して

日々トレーニングを頑張っています！

他にも、私のところに相談にきてくれた

女子大学生を見てきましたが、

みなさん女性らしく綺麗な姿になって

自信を持って好きな服を着て…♡

自分を変えることに成功していきました！
 

自分を変えることは

誰にもできます！！

勉強でもスポーツでも

始めから完璧になんでも

こなせる人なんていません。

次はあなたの番です！ 

ところでなぜ５分だけで

ここまで変わることができるのか

『プリケツダイエットBOOK』に

書かれていることを

少し紹介させていただきます。

痩せるためには

・ハードな運動

・きつい食事制限

・我慢の連続

そう思っている方は

たくさんいらっしゃると思います

「今日から頑張るぞ！」と、

意気込んで夕飯を抜いたり

今日から毎朝走るぞ！

と朝から頑張るけど

「続かない」

というのを経験したことが

あると思います

しかし、

この「1日5分」

というのは

短い時間ながらにも

「習慣にする」

することができれば

体が確実に変化する

最強の味方になってくれます

この一日５分の習慣を

つけるとこから

一緒にがんばっていきましょう

というのが、

この『プリケツダイエットBOOK』

には書かれています。

理想の体型に近づくためには

小さいことからコツコツ

努力を積み重ねることが

自分を変える方法なんです

変わる第一歩を

踏み出すのを突破できれば

必ず変わることができます！

三日坊主だから、、

運動苦手だから、、

何も関係ありません！！

５分間だけのトレーニングで

から始めることで

絶対に身体は変われます！

私は信じてます。

次に綺麗になるのは

　　　　「あなたです」

ぜひ一緒に綺麗な女性を目指して

５分間トレーニングを始めましょう！

 

◎どうして無料なの？

ここでどうして私が

無料でここまで

サポートして、

ダイエットBOOKを

お渡ししているかを

お話ししたいと思います。

私は自分が
痩せて変われたことに
すごく自信を持てるように

なったんです。

それで私と同じように悩んでいる
女性の方が少しでも減ってくれて

自分を好きって言える

自分の体型に満足してるって

思える女性が増えたら

嬉しいなって思い始めて

私はトレーナーという
活動をしようと決めました。

それで今こうして、体のことで
悩んでいる女性の
サポートを全力で頑張ってます！

無料という理由は

すごく自己中心てきな
ことなんですけど、

自分の経験値をあげるためにも
私がトレーナーとして
実際に悩んでいた女性が
美しく変われたというのを
証明したいんです

私の自己中心てきな
考えなのですが

体のことで悩んでいるのを
解決できるようなサポートを
私も全力で頑張るので

ご協力していただけませんか？

今後私は

ボディーメイクトレーナー

として、活躍の幅を

広げることを考えているので、

この本を有料教材として

販売する予定です

そのため

このブログを読んでいただいた

限定10名様の方だけに

お渡しすることに決めました

受け取れる数に

限りがあるので

急いで受け取ってください！

◎終わりに

元から太っている、、

何しても変われなかった、、

運動は苦手、、

ここまで読んで下さった

そこのあなたは綺麗になりたい

理想の体型があるはず！

今からその理想を手に入れて

新しい自分を好きになりましょう！！

今からでも遅くありません

 むしろ今が変わるチャンスです

いますぐ受け取る！！

↓↓↓

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お断りしています。

ご了承ください。