「ダイエット」って言葉はもう古い！今海外で流行りの◯◯！！

こんにちは！あいりーんです🌺

「今年の目標はダイエットする！」

そう決めて何年もの年が

過ぎて行きました。。。

毎年同じことを年の初めに

言っている気がします。

今年こそは！って

気合が入る年の初めの勢いは

お正月の美味しい食べ物と一緒に

消えて行きます。。。

お正月シーズンも終わって

現実に戻る学校の始まりに

友達に

「冬休みの間に太った？」

と聞かれてしまい

がーん。完全にお正月太りしている

現実にもひき戻されました（泣）

そんな落ち込みを紛らわすために

大好きなyoutubeを見ていると

海外では、

ただ痩せるのは

nonsense（無意味）！

今の時代は

"Stay healty"

つまり健康的な体になること！

ダイエット＝痩せる

ただ細くなって

女性らしい体になるかって言われたら

そうでもないかもしれません。

海外ではフィットネスブームで

「健康的な」体を目指す女性が

増えているそうです！

ちょっとこちらの画像を

比較して見てください

（A）

 

（B）

 

AとBの画像では

より「健康的に」見えるのは

Bの方ですよね。

このようにただ痩せるのではなくて

健康的に痩せることを目指して行きましょう

Step１

家に帰ったら５分間トレーニングをする

Step２

十分な睡眠をとって体を休ませる

まずはこの２つのことから

始めていって

あなたも海外女性のような

かっこよくって健康的な

体を目指して行きましょう！

早速今日は早く寝れるように

宿題や片付けを終わらせてきてください！