言われて悔しかった分だけ綺麗なお尻に近づく！

こんにちは！あいりーんです🌺

みなさん、

「可愛いね！」って言われたら

もちろん嬉しいですよね♡

「可愛い」って女の子にとって

最高の褒め言葉だと思うんです！

他にも「綺麗だね」「キュートだね」

など言われたい言葉ってたくさんありますよね

だけど、大きなお尻のせいで、

そんな言葉とは縁もないわ！

と嘆いていませんか？

・デブ扱いされる

・女の子として扱われない。

・何気ない一言ですごい落ち込む。

そんな経験ありませんか？

私も実際にこういうこと

言われたことあります

「俺よりお尻大きいね！」

「大きいお尻は外人にはモテると思うよ！」

そんな言葉言われたくないし、

もう聞きたくもない！！😫

すごく悔しい思いをした経験

みなさんにもあると思います。

だけど、この感情を

そのままなかったことにしてしまったら

勿体無い！

言われた→傷ついた→落ち込む→また言われる...

もうこの負のサイクルから早く抜け出しましょう！

この悔しかった感情を真に受け止めて

落ち込んで、私なんて可愛くなれないんだ。

ってならないためにも！

悔しい思いをした。

傷ついたことを言われたら、

すぐに！メモを残しましょう◎

このメモを見返した時に

悔しいって思ったことが

よりトレーニングにやる気を

起こさせるはずです！

「今言った言葉覚えとけよ！」

「今後そういうことも

　言われないくらいに

　変わってやるんだから！！」

と、悔しさを気合いに変えて行きましょう！

また、言われたことを間に受けて

落ち込んでしまうよりも

ストレスのはけ口にもしてください！

Step１．悔しい思い、傷ついたことを

　　　　メモに文章化し、記録する

Step２．トレーニングを怠けたいな〜って

　　　　思った時にこのメモを開きましょう

ポイント

◎悔しい思いをしたら感情が

　残っているうちになるべく早く記録する

◎文章は感情のままに書く

◎誰にどのようなシチュエーションで

　言われたかを書く

それでは、最近でも今までも

言われて悔しかったこと傷ついたことを

メモに記録してみましょう！

そしてその悔しさを思いながら

５分間トレーニングも頑張りましょう！

ーーーーメモ例ーーーー

今日バイト先で注文とり終わった後に

お客さんが「あいつ俺のお尻よりでかいぞ！」

って小声で言ってたけど、聞こえてるんですけど！

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今あの瞬間を思い出しただけでも

ムカついてきましたね〜😃